go on

No tak Ale Juras ma 1 dan w taekwondo i jakich on używa taekwondockich technik w MMA ????? żadnych GSP ma 1 dan w kyokushinie, i jakich on technik z karate używa ??????? kopnięc tylko (choc można by powiedziec, że to kopnięcia z kickboxingu bo go też trenuje) A nasz wybitny trener BJJ z Poznania (Karol Matuszczak) trenował kiedyś aikido (wysoki [...]

Nikt mnie nie zatrzymal za kradzież batonika bo jeszcze nigdy nic perfidnie nie porwałem. Policjańci (nie wszyscy niewiem jak procentowo)są leniwi. Widziałem pod lasem radiowóz drogówki a wnim policaj która spała sobie, w tv pokzywali dzienikarze jak poszli do baru gdzie sprzedawano nielegalnie jakis szajski alkochol i w czasie tego jak kupywali [...]

"i jaki jest sens brania kreatyny z carbo akurat? Chciałbym poznać twoje zdanie i jak widzisz to wszystko .... od wchłonięcie kreatyny przez kosmyki jelitowe i całej drodze przez depolrazyacje wniknięcie w błone komorkowe itd.. " ehh wiesz moją dziedziną jest bezpieczeństwo przeciw pożarowe wiec wiele na ten temat nie mam do powiedzenia [...]

Panowie, obejzyjcie jego walke z Seanem Gannonem, ktory jest jednym z najgorszych zawodnikow UFC. Nawet on poskładał tego glupiego czarnucha ktory zgrywa profesjonaliste. To zwykly rozrabiaka podwórkowy bez umiejetnosci. Nawet dzisiejszy, stary i przepity Tyson posyła go jednym trafieniem prosto do kostnicy. Pobuja sie troche na boki i pare ciosow [...]

Tego Kimbo biorą do mma, bo jest zjawiskiem internetowym. Pooglądałem te walki, no to u mnie na osiedlu Kimbo Slice'ów jest spokojnie z 10, tylko mniejszych. Ale jest też kilku chłopaków, którzy chyba by go pokonali, chociaż ten twardy łeb Kimbo jest poważną przeszkodą . Chodzi mi o to, że on walczy z umięśnionymi leszczami, do tego nie [...]

Wspomnialem są i beznadziejne przypadki,gdzie nic już nie pomoże. Szarlatanów znajdziesz i po swojej stronie baraykady. Lek, o ktorym wspomnialem 27% skutecznosci koszt 30 000$ na miesiąc.Osoba, o której wposminałem lek 4tys-5ty złotych i gwarancje rzedu 20-40%. I nie wrzucja mi tu żewnej gadki o wyciąganiu pieniędzy od szarlatanów. Są zarówno po [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Robert-Whittaker2.jpg EPA-EFE/MICHAEL DODGE AUSTRALIA AND NEW ZEALAND OUT ORG XMIT: MEL Po wspólnych żartach, Robert Whittaker zapowiada ostrą walkę z Darrenem Tillem Były mistrz wagi średniej UFC Robert Whittaker docenia humor Darrena Tilla w mediach społecznościowych, ale w pojedynku na „Fight Island” zamierza [...]

Evloev vs Grundy - Tu bardzo wyrównana walka, w stójce będzie ciekawie bo o ile Mike może ustrzelić Movsara to on jest twardy, charakterny, będzie pewnie aktywniejszy, nacierał, jest też szybszy, ma niezłe kopnięcia. Obaj są świetnymi zapaśnikami z mocną kontrolą i jeśli któremuś uda się obalić to może ugrać w ten sposób co najmniej całą rundę. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Fabricio-Werdum-7-1024x712.jpg Fabricio Werdum Instagram Fabricio Werdum chce doprowadzić do pojedynku rewanżowego z Fedorem Emelianenko Fabricio Werdum planuje opuścić UFC i dążyć do zestawienia pojedynku rewanżowego z legendą wagi ciężkiej Fedorem Emelianenko. Fabricio Werdum, były mistrz UFC w wadze ciężkiej, [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Khamzat-Chimaev4-1024x576.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC via Getty Images Khamzat Chimaev idzie jak burza i chce tworzyć historię, ale nie zamierza być Floyd Mayweather czy Conor McGregor Khamzat Chimaev (8-0), który ma aktualnie niezbyt imponujący bilans 2-0 w UFC, zaczyna wyrastać na młodą gwiazdę organizacji dzięki [...]

Wiesz co, dla mnie to jest zwykłe zakładanie czegoś z góry bez żadnych podstaw. CO ON TAM ROBI? Powiem Ci. Saidov jest dobrym zawodnikiem i ma pełne prawo walczyć w KSW. Czy znajdzie się ktoś kto go ubije, czy nie, to zależy od a) czy jest ktoś taki w Polsce i b) czy K/L go znajdą. To nie jest jego wina że nie szukają albo takich nie ma. I skończ [...]

Błąd, błąd, błąd. Mamed, ok pompowany jest. Ale Anzor i Saidov? Czego od nich chcesz? Co miał zrobić K&L? Powiedzieć "Nie, nie bierzemy ich bo to Czeczeni, lex levis z SFD się wk***i. Poszukamy w Polsce lepszych, może się znajdą a może nie."? Mieli dobry materiał to go wzięli. Tak samo cała trójeczka Czeczenów to są zawodnicy na na prawdę wysokim [...]

Witam Panie Piotrze. Miło zobaczyć kogoś rozwijającego zarówno ciało jak i umysł. Łamie to stereotyp " tępego koksa" Chciałem się zapytać co sądzi Pan o treningach FBW. Czy z biologicznego punktu widzenia 3 serie na partię na treningu będą w stanie go odpowiednio pobudzić? Czy 48 godzin wystarczy im na regenerację. Sam trenuję takim [...]

Witam ponownie. Zgodnie z ustaleniami, wklejam naszą konwersację na forum. Prosze czytac od dołu. wykasowałem naglówki z datami, zeby post zajmował mniej miejsca Zastosowałem się do wskazówek dość skrupulatnie i muszę przyznać, że efekty były nawet lepsze niż się spodziewałem. Od połowy lutego do teraz przybrałem około 10 kilo masy (obecnie [...]

NewMember: W superseriach łączysz ze sobą dużą i małą grupę mieśniową, celem podniesienia intensywności treningowej. I co masz na myśli pisząc, że katujesz triceps ta techniką? Czy zwykle pozostawał on niedotrenowany? Bo jeśli tak to warto najpierw zrobić jakieś wyciskanie na klatkę, a potem powiedzmy prostowanie ramion na wyciągu górnym, wtedy [...]

Dziękuje panie Piotrze za korektę mojego planu treningowego. Jednak jest rzecz która mnie niepokoi, jest to, że nie jestem do końca przekonany co do tego planu treningowego, mam wrażenie, że nie jest na tyle on dobry na ile mógłbym go przekształcić i bardziej wzbogacić. Odnośnie nóg - nie mam maszyny na której mógłbym wykonywać te ćwiczenia? Nie [...]

witam, mam 17l staż na silowni z dieta to ok 10msc. Choruje na niedoczynność tarczycy, zanim zaczolem cwiczyc bralem letrox 25, pozniej 50 teraz byl on odstawiony, wszystko bylo okey, zrobilem badania aktualne i TSH mam 6,19 a norma to 0,25-5,00. Jak pan pewnie wie Letrox to t3,t4? spalacz. Bardzo mi to nie na ręke w budowaniu masy miensiowej. [...]

SZYBKI_ED: Dziękuję za ciekawy link o właściwościach szarłatu. Faktycznie w pewnych sytuacjach może on stanowić wartościowe źródło białka, jeśli uzupełnić go w leucynę, której zawiera mniejsze ilości niż inne rośliny. Z tego też powodu nie jestem zwolennikiem wliczania białka roślinnego do pełnowartościowej diety kulturystycznej, choć w [...]

NIESPODZIANKA DLA FANOW PIOTRA !!! Piotr Kaczka - "nigdy nie mów: "Nigdy!" (...) PB: Kto zainspirował Cię do uprawiania kulturystyki? PK: Frank Hildebrandt. W wieku 13 lat wyrwałem z cudem zdobytego, mocno sfatygowanego numeru Muscle & Fitness fotografię na całą stronę, na której Frank prezentował mięśnie klatki piersiowej, tak od niechcenia [...]

Tomasz Adamek: „Pogadam z Chadem na ringu" Przemysław Garczarczyk: Tomek, wyglada na to, że masz rywala, który jest bardzo pewny siebie? PG: Briggs też był. To normalne, zwłaszcza dla Afro-Amerykanów, że lubią dużo gadać. Ja już nie takie rzeczy słyszałem, więc nie robi to na mnie żadnego wrażenia. Tomasz Adamek: Dawson lubi [...]